<ul id="quoia"></ul> <abbr id="quoia"></abbr> 
康養城市是指以“健康”為城市開發的出發點和歸宿點，以健康產業為核心，將健康、養生、養老、休閑、旅游等多元化功能融為一體而形成的生態環境較好的特色城市。
近日，“2021中國康養百佳縣市”榜單新鮮出爐，客觀反映了縣域康養的發展狀況，全面呈現中國縣域康養建設發展水平，也深度揭示了中國縣域康養的未來發展態勢。本期起，將會以三個長壽之鄉為單位，介紹進入榜單的長壽之鄉。
海南的氣候有利于康養服務業的發展。四季無冬，陽光充沛，空氣質量優良天數比例98.4%，地表水水質優良率94.4%，森林覆蓋率62.1%以上。海南的人均期望壽命是78.57周歲，每10萬人中約有百歲老人24人，三大健康指標在全國屬于中上水平。
健康旅游是海南健康產業的重要組成部分，憑借積累多年的旅游市場基礎、獨特的健康醫療政策和生態環境優勢，海南健康旅游取得了長足發展。康養旅游產品漸成體系。“森林+康養”“鄉村+康養”“運動+康養”“溫泉+康養”等復合型、多維度、跨業態的康養旅游產品日漸成型。
而澄邁，是海南中一座寧靜淡雅的小城，不僅擁有豐富的歷史底蘊，還藏有很多令人神往的美景，找個周末，約上三五好友或者帶上愛人孩子，走走逛逛別有一番情趣~
距離南軒村不足兩公里的田洋邊，有一處名為大瀉的平原瀑布，頗為神奇，這樣絕美的景觀讓人為之震撼。
“美景總是來之不易”一點都不假，沿著村民指引的道路，聞聲尋瀑，一路坎坷。待到臨近飛瀑，辛苦已不須再說。“東瀉下石灘如瀑，有聲響如雷震”，古人誠不欺我，一個“瀉”字寫盡了瀑布的雄渾壯麗。原本緩流在田野之上的河流流經地質巨變形成的斷崖并經斷崖前的巨石阻攔分流，造就了了大水傾瀉的磅礴景致。大瀉瀑布，名副其實。
羅驛村位于海南澄邁縣老城鎮白蓮區，據考證，該村已有上千年歷史，其所在地在宋代時是海南往西行的驛站，羅驛村的村名也因此而來。
羅驛村面積不大，但村落布局合理，村前湖泊環繞，火山巖砌成的石屋鱗次櫛比排列村道兩旁，古典的房屋，灰瓦蓋頂，不規則的建筑與攀附其上的植物相得益彰。歷史給羅驛古村留下了太多太多印痕，漫步在古村小道上，感受文化在歲月長河里的變遷，尋覓內心最深處的安謐。
羅驛村是海南省有名的宋代文化古村，曾有3人科第中舉，250多人出仕，享有澄邁“科舉仕宦第一村”美稱。同時，也是遠近馳名的革命老區，先后有70多位烈士為國捐軀。
濟公山位于位于紅崗農場境內，傳奇人物濟公天然石像，堪稱一絕。濟公石像于1993年8月12日在離場部一公里處被發現，經海南地質大隊勘測專家論證，省農墾總局批準立項開發“濟公山風景區”。
濟公山位于位于海南省國營紅崗農場境內，濟公山風景區25平方公里。游覽濟公山，先是觀賞它那天生地造的奇巖怪石。沿小道穿過山腳茂密的樹林，從石板小徑攀登上山。山上有塊約6米高的巨石，細看巨石的模樣，那歪歪破破的氈帽、高高的鼻梁、笑瞇瞇的眼睛、滑稽的嘴巴、顛蕩的身態等完全同濟公一模一樣。
濟公石像前豎立一塊石碑，正面雕刻有“濟公石像于1993年10月22日在此風景山上發現。濟公活佛生性古怪，心底善良，揚善疾惡，除暴安良，扶危濟困。”石碑后面刻著濟公簡介：“濟公活佛原名李，修緣生于南宗時代，浙江天臺人。十八歲在杭州靈隱寺就膳堂長志落發，法名道濟。”
富力紅樹林濕地公園距離海口約40分鐘的車程。濕地公園有2條木棧道，一條是走去湖心，那里有火烈鳥園和火烈鳥餐廳；另一條比較安靜，是通往富力建的別墅房，適合情侶和喜歡安靜的人。
獨具的長壽資源
麻陽地處云貴高原、武陵山脈和江南丘陵三大地形交叉過渡地帶，地理條件獨特而優越。境內千山聳峙，一水中流。西晃山、雄山、青山、八斗山等山脈橫亙東西，與鄰近地區形成一道天然屏障，形成頗具特點的小氣候。從自然環境看，麻陽屬亞熱帶季風氣候區，光照充足，四季分明，年平均氣溫17℃，無霜期29天，日照1425小時。麻陽光、熱、水資源優越，境內生態環境良好。全縣飲用水質、大氣和室內空氣質量達標率為100%。全縣森林覆蓋率達到67%，被國家列為森林生態效益補償試點縣，成為延長壽命、培育壽星的天然溫床。據檢測，麻陽境內地磁強度平均在0.485高斯左右，高的達到0.56高斯，這是比較理想的磁場中間值。土壤中富含硒、鈣、鎂、鉀、鈉、鍶、銅、鋅、鋰、偏硅酸等多種微量元素，其中硒含量1.17-2.14微克/升水，遠超全國平均水平，有益人體健康。麻陽天氣冷暖適宜，四季分明，然而“冬無嚴寒，夏無酷暑”，宜于養生。空氣負氧離子含量高，達10000-20000個/立方厘米，是一個天然氧吧，非常適合人類居住。
濃厚的民俗文化
麻陽歷史悠久，文化底蘊深厚，長壽文化源遠流長。麻陽古時屬五溪蠻地，春秋戰國為楚國地域，唐武德三年（620）置縣，至今已有1300多年歷史。麻陽是全國五個單一苗族自治縣之一，有著神秘的盤瓠文化和獨特的風俗節慶，每逢苗家三月三、四月八、飽冬節等節慶，勤勞善良苗家兒女都會載歌載舞，舉行各種慶祝或祭祀活動，引得各方游客紛至沓來；麻陽是“中國民間文化藝術之鄉”，花燈、儺戲、民間繪畫等藝術形式，獨具特色，蜚聲中外；麻陽是“湖南省武術之鄉”，歷來崇文尚武，一批自由搏擊、龍舟、皮劃艇世界冠軍從這里走出。這些具有濃厚的苗族風情和特色的民俗文化為長壽康養產業的發展營造了濃厚的文化氛圍。
獨特的飲食文化
麻陽紫色砂壤土遍布全縣，屬典型的亞熱帶季風濕潤氣候，光熱充足，四季分明，大小山澗溪河密布全縣，水土層富含有效磷鉀和微量元素，這為漫山遍野的果樹的生長提供了甘甜的“乳汁”。栽培出來的果實、蔬菜、谷物營養成份豐富，野生獼猴桃、小籽花生、西晃山稻米等等為健康長壽提供了豐富的物質資源。錦江河沿岸，錦江鵝、錦江鴨、錦江魚，風味獨特遠近聞名，特別是激流險灘上的“灘螺”，螺肉鮮嫩松脆，營養豐富，是麻陽人世代喜愛的河鮮，一度出口韓國、新加坡等國家。麻陽是全國著名水果之鄉，享有“中國冰糖橙之鄉”盛譽。冰糖橙為麻陽第一果，馳名中外，香甜味純，營養豐富，具有滋陰清肺、消痰化瘀、延年益壽的神奇功效。
優越的區位交通
麻陽交通便捷，境內有焦柳鐵路、渝懷鐵路、209國道、308省道、包茂（包頭—茂名）高速穿境而過；張吉懷高鐵和懷渝高鐵均經過麻陽并設高鐵站，都已經開工建設，2-3年內可建成通車；麻陽距鳳凰銅仁機場和懷化芷江機場均只有1個小時左右的車程，交通區位優勢十分明顯。麻陽地處懷化、吉首、銅仁三大地級區域城市中心節點，為長壽康養產業的發展提供了穩定的潛在消費人群。
良好的政策機遇
近年來，國家先后出臺了《國家康養旅游示范基地標準》《中共中央國務院關于深入推進農業供給側結構性改革 加快培育農業農村發展新動能的若干意見》等一系列支持康養產業發展的政策性文件，為長壽康養產業發展提供了有力的政策支撐。麻陽是我省唯一一個“中國長壽之鄉”，又是省級深度貧困縣，麻陽縣委、縣政府高度重視長壽康養產業發展，明確提出建設生態長壽經濟強縣的發展目標。長壽康養產業是充分發揮區域資源優勢的特色優勢產業、已成為脫貧致富的新途徑，已被列入縣“十三五”發展規劃，并編制了詳細的發展戰略及指導性意見，并不斷加大資金的投入和扶持力度。良好的政策措施為長壽康養產業發展提供了有力的政策保障。
江蘇如皋，國際公的長壽之鄉標準是百萬人口中有75位百歲人，但在如皋的145萬人口中，百歲以上的老人有200余人，90-99的老人有4000年人，80-89歲的老人已經超過4萬。如皋的長壽老人數量遠高于國際標準，是名副其實的長壽之鄉。
讓到奇怪的是，如皋的地理位置并不像其他長壽之鄉一樣遠離城市文明，相反，如地處長江三角洲城市圈內，與南京、上海等國際大都市比鄰而居，近蘇杭等旅游勝地，自然環境并非人們所想象的是崇山峻嶺、水秀山清。經過研究人員調查，如皋老人健康長壽的原因就是他們良好的生活習慣。
在飲食方面，如泉老人每餐都吃得很清淡，早晚都喝大米粥或者玉米糝兒粥，外加包子等豐食：中午就是米飯加三葷一湯，青菜、蘿卜、豆腐是主打，如皋人都相信“魚生火，肉生痰.青菜豆腐保平安”的謬語：他們每頓飯只吃八分飽，喜歡吃應季的新鮮蔬菜，不吃反季的大棚菜，而且不挑食。
如皋人的飲食傳統可以歸納為“兩粥一飯”，這種飲食觀念中最有益于身體健康的部分是早晚的這兩頓粥。食粥養生在我國有很久遠的歷史，粥在古代稱“糜”，厚粥稱“檀”，薄粥稱“酏”。宋代詩人陸游就有一首《食粥》詩：“世人個個學長年，不悟長年在月前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”這首詩就在說食粥可以養生長壽。